银耳雪梨汤的做法(银耳雪梨汤的家常做法)
关于银耳雪梨汤的做法,银耳雪梨汤的家常做法这个很多人还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、前言银耳:银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
2、雪梨:味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素BB2.C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。
3、材料主料:银耳30g、雪梨1个;辅料:冰糖适量银耳雪梨汤1准备材料2银耳用温水泡发,发黄根部去除(最好泡一天以上)撕成小块3梨去皮,切小块4砂锅里加水,煮开,放入银耳,中小火煮20分钟5放入梨和冰糖,再煮10分钟小贴士冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。
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